Was ist Qi Gong?

Qi Gong ist ein gesundes Geschenk an dich selbst. Sanft und nachhaltig mobilisieren wir unseren ganzen Bewegungsapparat durch langsame Bewegungen, unsere bewusste Atmung, sanfte Selbstmassagen und unsere geistige Zentrierung. Die einfachen, fließenden Bewegungen können zugleich entspannen und energetisieren, beziehen Körper und Geist gleichermaßen mit ein. So können wir unseren Körper durch sanfte Bewegungen in einen harmonischen Fluss bringen und Blockaden auflösen. In der bewegten und stillen Form des Qi Gong der Vier Jahreszeiten üben wir – wie der Name es bereits verrät – die Bewegungen der jeweiligen Jahreszeit, in der wir uns gerade befinden. So durchlaufen wir in einem Jahreszyklus vier verschiedene Bewegungsformen und stimmen unseren Körper jeweils auf die Besonderheiten der aktuellen Jahreszeit ein. Eine wunderbare Möglichkeit, uns wieder stärker mit uns selbst zu verbinden und unser Leben bewusster im Einklang mit der Natur zu gestalten. Zudem triffst du auf wunderbare Menschen. Und zwischen den Übungen haben wir eine Menge Spaß.